Valószínűleg mindannyian tapasztaltunk már életében legalább egyszer hátfájást. És ha lehetségesnek tűnik meghatározni a fájdalmas érzések okát, például a torokban, akkor itt minden sokkal bonyolultabb.
Hátfájás: ok és okozat
Amikor fájdalom jelentkezik a hátban vagy a hát alsó részén, sokan azonnal elkezdenek különféle kenőcsökkel dörzsölni. De nincs a kívánt hatás. És mindezt azért, mert a probléma teljesen más helyen rejtőzhet, mint ahol fáj. Például az ágyéki régióban jelentkezhet fájdalom, ha azt a farkcsonti-szakrális gerinc sérülése előzte meg. A férfi már rég megfeledkezett róla, de a lány átvette, és olyan kellemetlen módon emlékeztette magára. Ezért ebben az esetben a fájdalomzóna befolyásolása teljesen haszontalan. Ezért meg kell keresni a fájdalom valódi okát.
Az emberi test egy nagyon összetett mechanizmus, amelyben minden szerv és rendszer – az izmoktól és a gerinctől az idegekig és az ínszalagokig – összekapcsolódik. Ezért számos tényező befolyásolhatja a hát egészségét, beleértve a gerinc terhelésének helyes eloszlását és a múltban bekövetkezett sérüléseket. A szervezet öngyógyító és alkalmazkodó képességgel rendelkezik, a gerinc feladata pedig a károsodás következményeinek kompenzálása. Szükség esetén enyhén csavarható és hajlítható, és mindezt annak érdekében, hogy a test a lehető legfüggőlegesebb helyzetbe kerüljön. Csak ez okozhat negatív változásokat magában a gerincben. Az egyik egy kidudorodó csigolyaközi porckorong. Ily módon a gerinc megpróbál alkalmazkodni a test bizonyos mechanikai sérüléseihez - további támasztékot hoz létre magának. Leggyakrabban az ilyen rendellenességek a keresztcsontban és a farkcsontban fordulnak elő. Ebben a vonatkozásban porckorongsérv esetén a gerincre vagy a feszült izmokra gyakorolt gyógyhatások csak egy ideig segítik a hátfájás enyhítését. Hiszen a fő okát nem sikerült megszüntetni!
A hátfájás másik leggyakoribb oka az izmok és szalagok túlzott feszülése. A legtöbb esetben ez a gerincferdülés során vagy sérülés utáni függőleges testhelyzet fenntartásának szükségességével összefüggő túlterhelés eredménye. Ezenkívül a hátfájás a stressz, a túlzott fizikai aktivitás és a mozgásszegény életmód miatt jelentkezhet.
Egyes esetekben a hátfájás nem izomgörcsökkel vagy gerincproblémákkal jár, hanem a belső szervek betegségeivel. Ezt a fajta fájdalmat utalt fájdalomnak nevezik. Például cholelithiasis esetén a fájdalom a lapockák közötti területre sugárzik. A mellkasi gerinc fájdalma pedig a szívinfarktus kialakulásának eredményeként jelentkezhet. Az utalt fájdalom jele az izommerevség érzésének hiánya a fizikai aktivitás során és a fájdalom állandó jellege, testhelyzettől függetlenül.
A fájdalom megszüntetésére a legjobb megoldás, ha orvoshoz fordul. De ha valamilyen oknál fogva ez nem lehetséges, megpróbálhat segíteni magán (ha a fájdalom nem tükröződik). Megmondjuk, hogyan kell ezt tovább csinálni.
Hátfájás kezelése és megelőzése
A hát- vagy derékfájdalom megjelenésekor az első dolog, hogy legalább három napig pihentessen. Nem szabad megerőltetnie a hátát, és át kell élnie a fájdalmat. Egyes esetekben az ilyen óvintézkedések elegendőek, és néhány nap múlva a hátfájás eltűnik.
Tekintettel arra, hogy az éles fájdalom a legtöbb esetben az izomfeszültség miatt jelentkezik, ennek megszabadulásához meg kell próbálnia ellazítani a görcsös izmokat. Ebben az esetben a melegítő eljárások segíthetnek. Nem szükséges csak a hátat melegíteni, bár ez is jó hatást biztosít. Jobb, ha teljesen felmelegíti a testet, akkor a fájdalom gyorsabban elmúlik. Jó lehetőség a fürdő vagy a szauna, de magas hőmérsékletű akut fájdalom, valamint éles hőmérsékletváltozás esetén jobb elkerülni. A hideg vízzel történő leöntést legalább néhány hónapig el kell halasztani.
Egy másik jó lehetőség egy meleg fürdő tengeri sóval. Ebből az eljárásból minden este 10-15 perc csak előnyös.
A fájdalomtól való megszabadulás nagyon fontos feltétele, hogy ne hagyja ki a meleget a melegítési eljárások után. Ezért ezek befejezése után meleg pizsamát kell felvennie, és takaróval takarnia kell magát. Ihat forró teát is, ez nemcsak kívülről, hanem belülről is segít felmelegíteni a testet. Célszerű az eljárást három napig megismételni. Ha a fájdalom oka nem az idegvégződések becsípése, a kellemetlen érzés hamarosan eltűnik.
Az exacerbációs periódus végén javasolt szabálysá tenni, hogy minden nap gyakorlatokat végezzünk a gerincizmok ellazítására. Ez legfeljebb 15 percet vesz igénybe, míg az ilyen bemelegítések eredményeként javuló vérkeringés segít a fájdalom enyhítésében.
A hátfájás megelőzésének jó módja a napi séta. Ez megkönnyíti minden izom, ízület és szalag kíméletes bevonását a munkába, melynek eredményeként az emberi szervezetben beindul az önmasszázs folyamata.
Orvosi segítség: milyen fájdalom esetén kell mentőt hívni?
Mentőt kell hívni, ha:
- hátfájás zuhanás vagy erős ütés következtében jelentkezett;
- a fájdalom nagyon erős, magas lázzal vagy eszméletvesztéssel jár.
Ezenkívül nem szabad öngyógyítást végezni, még kevésbé gyógyszereket felírni terhesség alatt. Mentőt kell hívnia, ha fáj a gyermek háta.
Más esetekben, ha sikerült megállítani az erős fájdalom rohamát, és nincs szükség sürgősségi orvosi ellátásra, akkor is tanácsos orvoshoz fordulni. Nem szabad abban reménykednie, hogy a probléma magától megoldódik. Szóval talán jobb nem várni egy új támadásra?
Ha a fájdalom nem túl erős, érdemes konzultálni egy terapeutával. Ha szükséges, ez az orvos szakorvoshoz utalja a beteget kivizsgálásra és megfelelő kezelés előírására.
Erős fájdalom esetén a terapeuta a gerincbetegségek kezelésére szakosodott szakorvoshoz, például neurológushoz irányítja a pácienst. Egyes esetekben idegsebész segítségére lehet szükség.